Pieredzes, ar kurām dalās mūsu draugi

Cigun ir izmainījis manu dzīves uztveri, vērtību sistēmu un domāšanu vispozitīvākajā veidā. Attīstot apzinātības un koncentrēšanās spējas nodarbībās, kļūst vieglāk sevi motivēt un disciplinēt ikdienā, kā arī risināt jebkuru situāciju, saglabājot iekšējo mieru. Īrisas pedagoga un psihologa izglītība apvienojumā ar cigun vingrojumiem sniedz iespēju ātrāk un veiksmīgāk sasniegt mērķus, uzlabot veselību un dzīvot harmoniskāk.

Caur cigun ar ļoti spicu un precīzu vērtējumu, dažreiz arī ar nekomfortablu risinājumu, Īrisa palīdz, stiprina un uzsver, ka ir jāuzņemas atbildība par savu dzīvi un jāmainās. Un tam visam klāt – lieliska humora deva!

Īrisa ir viens no visempātiskākajiem cilvēkiem, ko savā dzīvē esmu satikusi. Viņas klātbūtnē jūtu dziļu cilvēcību, vērīgumu un cieņu pret cilvēka individuālo ceļu. Tā ir pieredze, kas pamazām maina ne tikai to, kā skatos uz pasauli, bet arī to, kā redzu pati sevi tajā.

Cigun pie Īrisas bija labākais lēmums un nozīmīgs pagrieziena punkts manā dzīvē. Es iemācījos izvirzīt jaunus mērķus, uzņemties atbildību un tiekties pēc tā, ko pati nebūtu uzdrošinājusies īstenot. Cigun man ir palīdzējis uzlabot veselību, atkal pievērsties sportam, atrast jaunus vaļaspriekus un turpināt radoši darboties un pilnveidoties.

Cigun prakse man ir palīdzējusi dzīvot daudz mierpilnāk, drosmīgāk un kļūt par personību. Tā trenē spēju koncentrēties, apzinātību un ieraudzīt abas medaļas puses — tieši tas dod iespēju kaut ko mainīt sevī. Šobrīd varu teikt, ka šie gadi mani ir noveduši līdz apziņai, kur dzīvoju iekšēji ļoti bagātu dzīvi.

2024. gada jūlijā kempingā pie jūras norisinājās cigun meditācijas retrīts, ko organizēja un vadīja personīgās izaugsmes trenere un Džun Juaņ Cigun III pakāpes instruktore ar retrīta vadīšanas tiesībām, imidžterapijas konsultante un pedagogs Īrisa Celma.

Retrīts notika skaistā un iedvesmojošā vietā pie jūras, kur dalībniekus priecēja iespēja staigāt basām kājām pa smiltīm, krāšņi saullēkti un saulrieti, kā arī jūras un priežu smarža. Programma piedāvāja daudzpusīgas aktivitātes personības attīstībai: cigun meditācijas, pastaigas dabā, izglītojošas lekcijas, vingrošanu, sadziedāšanos un iešanu pāri stikliem.

Cigun meditācijas vadīja instruktori Īrisa Celma un Guntis Celms, un tajās dalībnieki veltīja laiku pašizaugsmei, turpināja darbu ar iepriekš apgūtām meditācijām un simboliem, kā arī attīstīja apzinātību un pašdisciplīnu.

Kā katru gadu, arī šoreiz notika izglītojošas lekcijas. Vienā no tām dalībnieki iepazina dažādus ārstniecības augus, bet citā tika apskatīti cilvēktiesību jautājumi Latvijas un Eiropas līmenī, konfliktu risināšanas prakses un nepieciešamie uzlabojumi.

Vingrošanas nodarbībās tika piedāvāti vienkārši vingrojumi visām muskuļu grupām, lai ikviens, neatkarīgi no vecuma un veselības stāvokļa, varētu sajust un attīstīt savu ķermeni. Bērniem bija iespēja piedalīties arī atsevišķās nodarbībās, kurās tika veicināta enerģijas harmonizēšana un fiziskā aktivitāte.

Katru vakaru notika sadziedāšanās, kuras laikā tika apgūtas patriotiskās un karavīru dziesmas, dziedātas tautasdziesmas un skaņdarbi no Dziesmu svētku repertuāra. Retrīts tradicionāli noslēdzās ar kopīgi dziedātu latviešu tautasdziesmu “Pie Dieviņa gari galdi”.

Iešana pāri stikliem bija viens no emocionāli spēcīgākajiem retrīta notikumiem. Tā deva iespēju skaidri definēt savus mērķus un simboliski iziet ceļu uz tiem, koncentrējot skatienu uz priekšu un balstoties instruktoru atbalstā, drošībā un personīgajā atbildībā.

Dalībnieki varēja izvēlēties doties pāri stikliem individuāli, pārī vai kopā ar ģimeni, pielāgojot šo pieredzi saviem mērķiem. Pavadošā persona varēja simbolizēt pagātni vai nākotni, palīdzot gan atbrīvoties no nevēlamā, gan stiprināt nepieciešamās īpašības.

Retrīta laikā tika ieteikts samazināt ārējo kontaktu daudzumu un nelietot mobilo telefonu, tādējādi radot iespēju pilnvērtīgi pievērsties sev, dabai un iekšējam līdzsvaram, lai ar jaunu enerģiju uzsāktu nākamo dzīves posmu.

“Cigun ir tāda māksla, tāda prakse, kas ļauj mums dziļāk izprast Dzīvi caur mūsu pašu maņu attīstību, savu iekšējo pasauli.”

Sjui Mintans, Džun Juaņ Cigun Meistars